pól roku

Witam ponownie. W Twojej wypowiedzi Findrx na mojego posta, wyczuwam odrobinę sarkazmu (mam nadzieję, że nie jest to wynikiem złej woli). To co napisałem poprzednio, to są po prostu FAKTY z mojego "romansu" z siłownią. Zaczynałem treningi w wieku 17 lat ciężarem 60 kg (rekord), a po pół roku "targałem" już 90 kg. Po 2 latach [...]

Nie wiem czy mam sie czym chwalic, ale ja po pol roku treningow biore na maxa 115 kg. bez zadnych odzywek, tylko na diecie. Na poczatku na maxa bralem 75 kg.

witaj! zacznijmy od poczatku - cwiczysz przeszlo pol roku. plan twoj jest lekki kiepski- twoje miesnie nie są dotrenowane niektorych partii wogole nie cwiczysz!! do tego bierzesz kreawtyne- bez odpowedniej diety , treningu i odp. stażu - kreatyna mono da o WIELE mniejsze efekty, niz w przypadku odwrotnym-dobra dieta, odp. trening/staż. nastpeną [...]

Poczatkujacy to ja nie jestem biegam juz z pol roku systematycznie i kolana mnie zaczynaja bolec jak chce sie tak max dokapic i biegam wlasnie az mnie kolana zaczna bolec czasami dulo dlugo (czyt. truftam sobie). A co to za Interwal?

każdy inaczej na to mówi ( turi,tura,Tbol,turanox itd. ) głównie chodzi o tą substancję . http://www.sfd.pl/Tbol%2FChlorodehydromethyltestosterone%2C_czyli_opis_w_tabletce.-t410405.html mało firm to produkuje a cena wy***ana od razu jak się pokazało w moim zasięgu to kupiłem z ciekawości z 8 miesięcy już w szafie czeka na zjedzenie ja jestem po [...]

nie da się w pół roku zbudować fajnej sylwetki, tym bardziej będąć nowicjuszem, trzeba porobić troche błędów i wyciągnąć z nich wnioski to jest najlepsza nauka :)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 65 kg Wzrost : 176 Cel treningowy : Siła, rzeźba Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : Koszykówka Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia, Zmieniony przez - steffen30 w dniu 2014-02-16 17:04:44

Witam. Cwicze DOPIERO pol roku Srutu na mordzie Pomyłiła Ci sie kreatyna prawdopodobnie z metanabolem :) Skoro micha trzymasz, to może wina treningu? Jeśli on też jest dobry, mógłbyś wziąć monohydrat kreatyny, aczkolwiek, w czymś tkwi problem według mnie.

Jeżeli chcesz zrzucić zbędny tłuszcz to 2 kółka nie pomogą. Musisz biegać ok.30-40 min dopiero po tym czasie tkanka tłuszczowa będzie spalana. A tak z ciekawości. Będzie Ci się chciało przez pół roku ćwiczyć TYLKO brzuch? Nie lepiej całe ciało? Skoro masz zapał i chcesz ćwiczyć 6 miechów to jeśli będziesz dietę zauważysz efekty. Może nie [...]

1.Czy Shock + Storm to dobra mieszanka dla mnie? NIE 2.Pracuje i czy gdy bede bral suple(jesli ktos wie jak najlepiej dawkowac )nie bedzie mi to przeszkadzalo w pracy np : bóle brzucha ,oslabienia itp... jak byś brał zalecane dawki to nic nie powinno się dziać 3.Bralem przez miesiac bialko Ostrowia WPC 80 + creatine 1250 cwiczac przy tym naprawde [...]

No to przede wszystkim szczerze gratuluję dużej ilości alkoholu po złamaniu. Druga sprawa stanowisz ewenement, po złamaniu utyłaś, zajęło Ci to jak sama piszesz pół roku,a chcesz szybko schudnąć? Swoją drogą lekarze przy/po operacji nie doradzili jak obciążać rękę, jak ćwiczyć?

Nie będę Ci dawać żadnych rad skoro wiesz lepiej. Trzeba było uważać po złamaniu, a nie w pół roku się zapuścić i nagle z promieniami pierwszego wiosennego słońca katować się dietą pozbawioną elementarnych makro i mikroskładników i treningiem, którego a)nie jest się w stanie poprawnie wykonać zw. na brak kondycji b) nie powinno się wykonywać zw. [...]

dziekuje wszystkim za ,,madre,, rady , sami eksperci , zrobie tak jak mowicie. juz zjadlam kilo soli , bo podobno bardzo potrzebna w diecie hehe, tylko nie wiem czy kilo cukru ma byc zaraz po tej soli czy najlepiej razem wymieszac? , no i nie bede sie ruszac , po co mam chudnac , faktycznie cwiczenia to glupota , pozatym nie napisalam , ze chce [...]

dziekuje wszystkim za ,,madre,, rady , sami eksperci , zrobie tak jak mowicie. juz zjadlam kilo soli , bo podobno bardzo potrzebna w diecie hehe, tylko nie wiem czy kilo cukru ma byc zaraz po tej soli czy najlepiej razem wymieszac? , no i nie bede sie ruszac , po co mam chudnac , faktycznie cwiczenia to glupota , pozatym nie napisalam , ze chce [...]

Kruszek moze Ty mi napiszesz? ostatni raz plis sila na klatce nic mi nie poszla przez pol roku mysle ze powodem jest to ze zbyt intensywnie ja cwicze... pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

"bo tak fajnie sobie powiedzieć na Salete" a jak tu traktować człowieka który tylko gada a nic nie robi. Jeszcze pół roku temu (do walki Gołoty z Williamsem) uważał się za najlepszego polskiego boksera i uważał że znokautuje Gołote, Bińkowskiego czy Bonina. To jego bokserskie mistrzostwo Europy i jego przeciwnicy to śmiech na sali ( a [...]

"Winstrol nie zryje tak stawów, bo będą miały smarowanie po prolce, która będzie aromatyzować - nawadniając." Co???? I Ty jestes znawca w dziale? Czyli,ze jak twierdzisz ze stawy 'smaruje' sie woda? Swoja Droga troche rozpyerdala mi pisanie 'walic stawy' gdy ktos pisze ,ze chooy z nich zostanie. I tak tez bedzie . Wino wszystko fajnie na [...]

Przykro mi ale mam złe doswiadczenia i nie pomagam przez gg Co do sprzętu to nie polecam szajsu z allegro. Wygląda wszystko pięknie a po pół roku sie rozleci albo będzie całe "chodzić". Zobacz na oferty firmy marbo i kelton mają super sprzęt w rozsądnej cenie, wpisz w googlach to znajdziesz ich sklepy a jak nie to poszukaj ich aukcji na [...]

taki sam temat byl z pol roku temu, gdzie koles mial diete ale z kartki, ktora to zapomnial zabrac ze soba w delegacje, pozniej wkleil diete copy/paste z bodajze dzialu diet sfd, nastepny asior %-)

Badania sportowe są ważne pół roku tak ?